奈良のヨガ教室で個別レッスンやグループでのレッスンを受けるなら…プライベートレッスンも可能な【studio FREESTYLE】へ~ヨガとピラティスの違い~

意味も目的も異なるヨガとピラティスの違い

意味も目的も異なるヨガとピラティスの違い

ピラティスはヨガの技法を一部取り入れているため、やり方は似ていますが本質は異なります。ヨガはインドを発祥とし、心身の鍛錬から身体だけでなく精神的な幸せを、つまりスピリチュアルな部分を重視しています。呼吸法は腹式呼吸が主で、筋肉を柔らかくほぐして心を安定させる働きがあります。

一方、ピラティスはリハビリ用のエクササイズからできたもので、体幹の筋肉を鍛えるトレーニングを重視しています。呼吸法は胸式呼吸が主で活発な動きをします。ヨガと似たような動きもありますが、ヨガが静止してポーズをとるのに対して、ピラティスはゆっくりと流れるように動くのが特徴です。

奈良でヨガ教室をお探しならプライベートレッスンも可能な【studio FREESTYLE】へ

奈良ヨガ教室をお探しでしたら、プライベートレッスンも承る【studio FREESTYLE】へお越しください。初めてヨガを行う方にも丁寧に指導をするため、安心してご利用いただけます。また、毎回同じセッションをするのではなく、その日の体調などに応じたヨガを行うのも特徴です。

ヨガはゆったりとした動きとポーズ、呼吸法を大切にしていますので、激しい運動や筋トレが苦手な方も気軽に行える健康法といえます。「美容や健康維持に役立つ何かを始めたい」とお考えでしたら、奈良の王寺町本町に位置するヨガ教室【studio FREESTYLE】までお越しください。

奈良のヨガ教室【studio FREESTYLE】は個別レッスンやグループでのレッスンが選べます

奈良のヨガ教室【studio FREESTYLE】は個別レッスンやグループでのレッスンが選べます

奈良のヨガ教室【studio FREESTYLE】は、個別レッスンでじっくり習いたい方をはじめ、数名のグループで楽しみながらレッスンしたい方にもおすすめです。グループレッスンの定員は10名となっていますので、どうぞお気軽にお申し込みください。大人同士だけでなくお子様と一緒の参加も可能です。

ハタヨガをベースに呼吸、瞑想、ポーズを通したセッションを行います。ヨガを通して皆様が自然体で自分らしくいられるようお手伝いしますので、まずはご予約のお問い合わせからお願いいたします。

お役立ちコラム

奈良のヨガ教室に通うなら【studio FREESTYLE】

店名 studio FREESTYLE
住所 〒 636-0012 奈良県 北葛城郡王寺町本町 1-10-20
電話番号 090-6913-7217
URL http://frskayo.com/