奈良でヨガを体験するなら女性も男性も楽しめる【studio FREESTYLE】へ~ベースとして行うハタヨガとは~

ハタヨガの特徴

ハタヨガの特徴

【studio FREESTYLE】ではハタヨガをベースにセッションを行っています。身体を目覚めさせるアウェイニングヨガや呼吸法セッション、自分を慈しむナーチャリングヨガなど、その日によって内容を変えており、新しい発見ができるのが特徴です。ベースとなっている「ハタヨガ」は、肉体的な姿勢(アサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、ヨガの元祖ともいわれています。

現在ではアイアンガーヨガやアシュタンガヨガ、パワーヨガやビクラムヨガといった様々なスタイルがありますが、これらはハタヨガの伝統を受け継ぎながら生まれた流派なのです。ハタヨガの「ハ」は「太陽」「吸う息」といった意味があり、「タ」は「月」「吐く息」を表しています。この2つのエネルギーのバランスを整え、体内の陰陽のエネルギーを調和させることがハタヨガの目的です。

奈良でヨガを教える【studio FREESTYLE】は女性だけでなく男性もレッスン参加が可能

奈良でヨガを教える【studio FREESTYLE】では、身体の動きに関して高い知識を持つ日体大卒業のインストラクターがレッスンを担当します。豊富な知識をもとにポーズをとっていきますので、女性男性の性別問わず初めての方も安心してご参加いただけます。

ポーズは簡単なものから難しいものまでありますが、無理に行う必要はありません。呼吸をしっかり意識して、自分のできる動きをするだけで、心身ともにリラックス&リフレッシュすることができます。

奈良でヨガを習うなら【studio FREESTYLE】へ~体験を希望する方はお気軽に連絡を~

奈良でヨガを習うなら【studio FREESTYLE】へ~体験を希望する方はお気軽に連絡を~

奈良でヨガを体験してみたいとお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひ【studio FREESTYLE】までご連絡ください。【studio FREESTYLE】では、グループから個人まで幅広い内容のレッスンを行っています。体調や心境に合わせたポーズをすることで、新しい自分に出会えるようになります。

これまで体験した方から「悩んでいた答えが自分の中にあることに気づいた」「ヨガで心身ともに元気になった」などと、嬉しい感想もいただいてきました。奈良でヨガに関心をお持ちの方は、どうぞお気軽に体験にいらしてください。

お役立ちコラム

奈良でヨガの体験をするなら【studio FREESTYLE】

店名 studio FREESTYLE
住所 〒 636-0012 奈良県 北葛城郡王寺町本町 1-10-20
電話番号 090-6913-7217
URL http://frskayo.com/